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誰もが自分らしく生きたいと願っていますが、現実には他人の顔色をうかがって、自分の気持ちを抑えてしまうことがよくあります。特に日本では、家庭や社会の中で「我慢すること」が美徳とされる風潮があります。しかし、相手に合わせて自分を抑え続けると...

メンタルの問題を抱える人が増えています。ストレス、不安、うつ、自己肯定感の低さなど、その症状はさまざまですが、根本的な原因は多くの場合、考え方にあります。考え方がネガティブであれば、ネガティブな現実の中でしか生きられません。逆に、ポジテ...

エモーションフリーで前に進む力を取り戻そう 人生の中で、つまずいたり、迷ったりすることは誰にでもあることです。 仕事や人間関係、健康の問題など、さまざまな要因が私たちの進む道を阻むことがあります。 そんな時に、エモーションフリーという手法を...

これは、エモーションフリーというセラピーツールについての解説を目的としたインタビューを収録しています。エモーションフリーは心身の問題を身体の反応を変えることで解決することを目指しています。このインタビューを通じて、エモーションフリーの開...