一般社団法人行動変容協会

メンタルマガジン

• 怒りをコントロールする方法 2024年9月22日
  日常生活の中で、怒りを感じる瞬間は誰しも経験があります。友人との些細な意見の違いや、職場での理不尽な出来事など […]
• パラダイムシフトを使ったセラピー 2024年9月20日
  世の中には、「ものの見方」が大きく変わる瞬間があると言われています。これが、いわゆる「パラダイムシフト」です。 […]
• 不調なときほどルーティンを実行する 2024年9月19日
  不調時こそルーティンを大切に続きをみる
• DIDのトラウマ解放 2024年9月11日
  解離性同一性障害（Dissociative Identity Disorder; DID）は、解離性障害のこと […]
• メンタルが病まない考え方 2024年9月10日
  私たちが日々抱えるメンタルの問題は、しばしば本来の自分からズレてしまっていることから生じます。自分を偽ったり、 […]
• 過去の学びを手放し、新たな一歩を踏み出す。 2024年9月8日
  私たちは生まれてから、さまざまなことを学びながら生きています。人との関わり方もその一つです。幼少期に辛い経験を […]
• ポジティブな催眠術 2024年9月7日
  催眠術というと、胡散臭いと思う方もいるかもしれません。しかし、実際に体験してみると、その効果に驚くかもしれませ […]
• 自分を生きれば大抵の事は問題ない。 2024年9月5日
  ストレスの原因は、自分らしく生きられていないことにあるのではないでしょうか。やりたくないことを無理にやらされる […]
• 傷つくことを恐れる人は幸せになれない 2024年9月2日
  誰でも、傷つきたくないものです。ですが、あらゆる局面において、自分が失敗したくないとか、自分が悪く思われたくな […]
• 苦しいのは自分を生きていないから。 2024年8月31日
  自分を生きていないと言われても、何のことだかわからない人はとても多い。自分と言うのは自分の気持ちに素直になって […]