一般社団法人行動変容協会

メンタルマガジン

• 計画と実行、続けるコツ 2025年4月7日
  こんにちは！今日は「計画と実行、続けるコツ」についてお話しします。目標を立てることは簡単でも、それを最後まで続 […]
• 達成感の作り方 2025年4月6日
  達成感は、私たちの日常生活に満足感と前向きな気持ちをもたらす重要な要素です。特に計画を立てて実行することで得ら […]
• やりたいことを見つけるには？ 2025年4月5日
  「やりたいことが見つからない」と悩んでいる人、結構多いんじゃないでしょうか？　昔は、私もそうでした。でも、やり […]
• 不安を減らす方法とは？ 2025年4月4日
  日常では、不安を感じることって、もはや日常茶飯事ですよね。仕事のプレッシャー、人間関係、将来への心配...いろ […]
• 北極星は自分の中に 2025年4月3日
  夜空を見上げると、星はみんなキラキラ動いています。でも、ほとんど動かない特別な星があります。北極星、ポラリスで […]
• ゴールから逆算する片付け術 2025年4月2日
  散らかった部屋を前に「どこから手をつければいいの？」と悩んだことはありませんか？実は、片付けも「ゴールから逆算 […]
• 小さいメモを持て 2025年4月1日
  私たちの頭の中には、日々さまざまなアイデアやひらめきが浮かんでは消えていきます。「あとで覚えておこう」と思って […]
• ナイトルーティンの大切さ 2025年3月31日
  今日は「ナイトルーティン」について書きたいと思います。日中の活動が終わり、布団に入るまでの時間をどのように過ご […]
• なんだかんだと、セルフマネジメントが大事 2025年3月30日
  できない人はできている人の真似から始めよう！こんにちは、皆さん。今日は「セルフマネジメント」について話してみた […]
• ストレス・不安・こじらせ…感情の整え方を話すYouTube、やっています 2025年3月29日
  🎥 行動変容ってなに？　気持ちがふっと楽になるヒントを発信中＼YouTube、はじめてます！📺✨／続きをみる