MINAGAKI– Author –

  体験談を掲載しています。 限界を感じたあの日、抜け出せないストレスの沼 毎日仕事に追われ、気がつけば休日ですら心のどこかが落ち着かない状態が続いていたんです。朝目覚めると、「また今日も同じ一日が始まるのか」と思うと胸が重くなる。それ...

最近、「変わらなきゃいけない」と頭では分かっていても、なかなか行動に移せないこと、ありませんか？運動しなきゃと思いつつもソファでのんびりしたり、早寝しようと決めたのにスマホを見て夜更かししてしまったり。実はこうした「行動できない状態」は...

日常の中で、ほんの些細なことにイライラすることはありませんか？ 例えば、隣の席から聞こえる音や、急いでいるときに限って出るスマホの通知音。こうした「小さなイライラ」が積もり重なることで、驚くほど効率が下がってしまうことをご存じでしょうか。...

現代社会では、ストレスや不安といったメンタルの問題が非常に身近な存在となっています。私たちが日々感じるプレッシャーや不安は、生活や人間関係に影響を与えることが多いです。そんな中で、自分で自分をケアする「セルフセラピー」が非常に重要な役割...

エモーションフリーの施術を初めて受ける方に向けて、概要とセッションの流れ、ポイントを以下の通りまとめます。 エモーションフリーとは エモーションフリーは、特定のフレーズを唱えることで、心の問題やストレスを身体の反応に働きかけ、短時間で解放...

エモーションフリーは、感情を解放し、心身のバランスを整えるセルフケアの手法として注目されています。このブログでは、エモーションフリーを取り入れて成功した事例を紹介し、その要因を詳しく分析します。この記事を通じて、あなたもエモーションフリ...

日常生活で感じる不安やストレスは、私たちの心と体に大きな負担を与えます。これらを解消し、心の平安を保つために「エモーションフリー」という感情解放の手法が注目されています。この記事では、エモーションフリーを通じて得られる「安心感」とその重...

人間関係における課題やストレスは、多くの人が日々感じる問題です。家族、職場、友人関係など、さまざまな人間関係において、誤解や感情のぶつかり合いが原因でコミュニケーションがうまくいかなくなることがあります。そこで、感情を解放し、心身のバラ...

日常生活において、ストレスは誰にでも起こりうるものです。仕事、人間関係、家庭など、さまざまな場面で感じるストレスを無視せずに向き合い、解消することが重要です。そこで注目されているのが「エモーションフリー」という感情解放のセルフセラピーで...