一般社団法人行動変容協会

メンタルマガジン

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  夜空を見上げると、星はみんなキラキラ動いています。でも、ほとんど動かない特別な星があります。北極星、ポラリスで […]
• ゴールから逆算する片付け術 2025年4月2日
  散らかった部屋を前に「どこから手をつければいいの？」と悩んだことはありませんか？実は、片付けも「ゴールから逆算 […]
• 小さいメモを持て 2025年4月1日
  私たちの頭の中には、日々さまざまなアイデアやひらめきが浮かんでは消えていきます。「あとで覚えておこう」と思って […]
• ナイトルーティンの大切さ 2025年3月31日
  今日は「ナイトルーティン」について書きたいと思います。日中の活動が終わり、布団に入るまでの時間をどのように過ご […]
• なんだかんだと、セルフマネジメントが大事 2025年3月30日
  できない人はできている人の真似から始めよう！こんにちは、皆さん。今日は「セルフマネジメント」について話してみた […]
• ストレス・不安・こじらせ…感情の整え方を話すYouTube、やっています 2025年3月29日
  🎥 行動変容ってなに？　気持ちがふっと楽になるヒントを発信中＼YouTube、はじめてます！📺✨／続きをみる
• つまづいても起き上がればいいんだ 2025年3月28日
  ねえ、あなたも経験あるでしょ？思わぬところでドーンとつまづいて「あーあ、もう無理かも...」って落ち込むこと。 […]
• 続ける人になる、7つのポイント 2025年3月25日
  続け上手になりたい皆さんへみなさん、こんにちは！今日は「続ける」ということについてお話ししたいと思います。「三 […]
• 無理なく始める！計画苦手さんのための小さな一歩 2025年3月24日
  こんにちは！あなたも「計画的に物事を進めたいけど、なんだか難しい...」と感じていませんか？私もずっとそうでし […]
• 自分を動かす仕組みづくり 2025年3月23日
  成功する習慣化のためのアプローチ多くの人が経験する悩みがあります。「今年こそダイエットを成功させる」「毎日英語 […]